7-11 燕麥奶拿鐵攻略：健康美味的植物奶選擇

1. 燕麥奶是什麼？

燕麥奶是以燕麥為主要原料製成的植物奶，具有以下特點：

富含膳食纖維，有助於消化和降低膽固醇
含有 β-葡聚醣，可增強免疫力
溫和順口，口感與牛奶相似
零膽固醇、零乳糖，適合乳糖不耐症或素食者飲用

2. 燕麥奶拿鐵的營養價值

燕麥奶拿鐵是由燕麥奶和濃縮咖啡組成的飲品，其營養價值如下：

營養素	16oz 燕麥奶拿鐵
熱量	160 大卡
脂肪	4.5 克
飽和脂肪	0 克
碳水化合物	22 克
糖分	13 克
蛋白質	4 克
膳食纖維	2 克
鈣	200 毫克
維生素 D	40 IU

3. 7-11 燕麥奶拿鐵選擇

7-11 提供多種燕麥奶拿鐵品項，包含：

燕麥拿鐵 (中杯)：16oz
燕麥大拿鐵 (大杯)：22oz
燕麥特大拿鐵 (特大杯)：32oz
燕麥無糖拿鐵 (中杯)：16oz
燕麥無糖大拿鐵 (大杯)：22oz
燕麥無糖特大拿鐵 (特大杯)：32oz

4. 7-11 燕麥奶拿鐵價格及熱量

不同尺寸的燕麥奶拿鐵價格和熱量略有不同，如下表所示：

品項	價格	熱量 (16oz)
燕麥拿鐵 (中杯)	69 元	160 大卡
燕麥大拿鐵 (大杯)	75 元	190 大卡
燕麥特大拿鐵 (特大杯)	80 元	240 大卡
燕麥無糖拿鐵 (中杯)	69 元	100 大卡
燕麥無糖大拿鐵 (大杯)	75 元	130 大卡
燕麥無糖特大拿鐵 (特大杯)	80 元	180 大卡

5. 各分店燕麥奶拿鐵推薦

各地 7-11 分店提供的燕麥奶拿鐵品質可能有所不同，以下提供一些推薦分店：

台北市大安區忠孝敦化店：咖啡機維護良好，燕麥奶拿鐵口感細緻綿密。
新北市中和區南勢角店：店員專業親切，燕麥奶拿鐵濃郁順口。
桃園市桃園區桃園後站店：燕麥奶用量充足，風味醇厚。

6. 燕麥奶拿鐵 DIY

如果不想出門購買，也可以在家自製燕麥奶拿鐵，步驟如下：

準備濃縮咖啡或即溶咖啡粉
以 1:1 的比例沖泡燕麥奶
將燕麥奶倒入杯中，並加入濃縮咖啡或咖啡粉
可依個人喜好加入糖或其他調味

7. 外部推薦連結

8. 常見問題

Q：7-11 燕麥奶拿鐵可以調整甜度嗎？

A：可以，可以告知店員調整甜度為半糖或無糖。

Q：7-11 燕麥奶拿鐵可以加鮮奶嗎？

A：可以，但會額外加價。

Q：7-11 燕麥奶拿鐵可以外帶嗎？

A：可以，建議使用保溫杯或保溫袋盛裝。

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